FISTtheory

 

IEVADS


Vesels gars nevar dzīvot sagrabējušā miesā, tā vēsta bībele.





KĀDĒĻ CILVĒKAM IR NEPIECIEŠAMA FIZISKĀ AKTIVITĀTE?

Fiziskā aktivitāte un zema fiziskā aktivitāte rada veselības problēmas. Fiziskā aktivitāte nodrošina to, ka samazinās risks saslimt ar sirds asinsvadu slimībām, augstu asinsspiedienu, cukurslimību un resnās zarnas vēzi. Tie nav tikai mīti, šīs problēmas var skart katru no jums. Domāt "ar mani tas nekad nenotiks" būtu muļķīgi.
  • Fiziskai aktivitātei ir acīmredzama profilaktiska iedarbība uz kaulu trauslumu un kritieniem, kas piemeklē vecāka gadagājuma cilvēkus.
  • Fiziskai aktivitātei ir profilaktiska iedarbība uz tuklumu, un kopā ar pareizi izveidotu uzturu tā ir arī laba metode, kā ar laiku panākt svara samazināšanos lieka svara gadījumos (nekādas brīnumzāles aptiekās, ne arī mārketinga triks ar "taurenīti" vai unikālu jostu, kas jūsu vēdera presi padarīs tēraudizturīgu nepalīdzēs, vienīgās zāles pret lieko svaru ir sports un pareizs uzturs).
  • Fiziskā aktivitāte atvieglo locītavu sāpes un citas ar kustības orgāniem saistītas problēmas.
  • Papildu fiziskā aktivitāte nodrošina to, ka samazinās bailes, nemiers, miega traucējumi, vieglāka rakstura depresija, kā arī tai ir iespējama profilaktiska iedarbība uz smagāka rakstura depresijām.
Autors:Lars Thūls.

Nevajag mānīt sevi ar vārdiem, "ar mani tas nekad nenotiks". Tāpat kā jebkura cita kaite, arī augstāk minētās problēmas, var piemeklēt tieši tevi. Tad kāpēc riskēt? Sports neaizņem milzīgi daudz laika, bet rezultāts ko no tā iegūstat ir nenovērtējams gan fiziskā, gan garīgā ziņā.
2009-12-10 02:00  |  Skatīts: 25105x         Ieteikt draugiem

Atpakaļ