FISTtheory

Kad atbildēsi uz kādēļ un ko jautājumiem, tad tev būs pienācis laiks ķerties pie kā jautājuma. Ar kādu metodi man būtu jāsasniedz savi mērķi? Tālāk tiek stāstīts par to plānošanas procesa daļu, kas vairāk tiek balstīta uz zināšanām. Galvenokārt tie ir trīs faktori, kas nosaka kādas metodes vajadzētu pielietot.

• Pareizs trenēšanās veids, kas tevi virza tuvāk mērķim.

...

Kādēļ man ir jātrenējas? Uz šo jautājumu ir jāatbild tikai un vienīgi tev pašam. Darīt lietas tikai tāpēc, ka citi cilvēki tā domā, - ar to vien nepietiek.
Daudzi, kuri trenējas, diemžēl savu dzinējspēku rod ārējās prasībās, kādam vajadzētu būt ārējam izskatam. Tātad treniņa motīvs vairāk ir vajadzība izskatīties slaidam un glītam vai muskuļainam nekā vajadzība justies veselam un stipram. Ja patmīla ir viens no dzinējspēkiem regulāriem un veselīgiem treniņiem, tad to vēl var pieņemt. Taču es iebilstu pret treniņiem, kuru galvenais motīvs ir izskata uzlabošana. To, ka trenēšanās var uzlabot ārējo izskatu, es drīzāk uzskatu par vienu no pozitīvām blaknēm. Un tā savukārt var stiprināt indivīda pašcieņu un labsajūtu.
...