SAŠĶELŠANA
Ja darbs ir tik smags, ka nepietiek skābekļa, kas nodrišinātu muskuļa sadedzināšanas procesu, enerģiju iegūst, sašķeļot muskuļa enerģiju saturošās vielas. Var teikt, ka muskulī atrodas divi ķīmiskie motori: sašķelšanas motors un sadedzināšanas motors.
Sašķelšana: glikogēns --> pienskābe + enerģija
Sašķelšanās motors var sasniegt lielu efektu. Tas tiek izmantots īslaicīgiem, maksimāliem darbiem, piemēram, sprintera skrējienam vai pēkšņa spēka pielietojuma gadījumā, kad skābekļa piegāde muskulim ir nepietiekama.
... |
| 2010-01-19 22:38 | Skatīts: 1659x Ieteikt draugiem |
|
Ir sastopami trīs veidu muskuļaudi: gludā, sirds un skeleta muskulatūra. Gludā un sirds muskulatūra darbojas autonomi iekšējos orgānos, ķermeņa iekšās un asinsvados.
Par skeleta muskulatūru sauc to, ko mēs ikdienā saucam par muskuļiem un kulinārijā - gaļu. Šie muskuļi ir šķērssvītroti un ir pakļauti gribai. Tos raksturo iezīme ātri sarauties un ātri nogurt. Šie muskuļi ķermenī var izskatīties dažādi.
Skeleta muskuli veido dažāds skaits muskuļa šūnu. Muskulis abos galos ir nostiprināts ar vienu vai vairākām cīpslām. Atsevišķa muskuļšūna vai muskuļšķiedra ir tikai dažu simtdaļu milimetra bieza, bet var būt veselu decimetru gara.
... |
| 2010-01-14 00:34 | Skatīts: 4544x Ieteikt draugiem |
|
Locītavas padara kaulus kustīgus. Kauli viens pret otru saskaras ar locītavu virsmām bez jebkāda tieša kontakta. Abas locītavu virsmas ir apvilktas ar plānu skrimšļu kārtu. Šīm skrimšļu plātnītēm ir liela nozīme, jo tās veido līdzenas, gludas virsmas, kas var viena pret otru slīdēt ar minimālu berzi. Locītavu apskauj locītavas somiņa, kuras sieniņas izstrādā locītavu šķidrumu. Tas savukārt uztur locītavu virsmas mitras un tādējādi darbojas kā ieeļļotājs. Stipras locītavas saites un muskuļu saites nostiprina locītavas somiņu un stabilizē locītavu. Apkārt gulošiem muskuļiem ir arī stabilizējoša funkcija.
... |
| 2010-01-14 00:09 | Skatīts: 1544x Ieteikt draugiem |
|
Cilvēkam kustību aparāts sastāv no skeleta, locītavām un muskuļiem. Skeletu veidojošie vairāk nekā 200 kauli ir cits ar citu savienoti locītavās un veido sviras, ko muskuļi var ietekmēt un līdz ar to veikt kustības. Skeletam ir arī atbalsta funkcija, un tas aizsargā dažus orgānus - kā smadzenes, sirdi un muguras smadzenes. Kaulaudi sastāv no lipīgiem pavedieniem un kaļķa, un tie ir daudz izturīgāki par betonu. Viens no ķermeņa lielākajiem kauliem - lielais lielakauls - spēj izturēt slodzi, kas ir apmēram 30 reižu lielāka par to, ko šim kaulam parasti nākas izturēt.
... |
| 2010-01-14 00:01 | Skatīts: 3465x Ieteikt draugiem |
|
Par pulsu sauc sirds sitienus. Tiek lietoti arī tādi izteicieni kā pulss miera stāvoklī, pulss slodzes stāvoklī un maksimālais pulss.
Vairākumam cilvēku pulss miera stāvoklī ir 60-70 sitienu/min. Trenējot savu kardiovaskulāro spēju, pieaugs sirds muskuļa apjoms un efektivitāte. Tas noved pie zema pulsa miera stāvoklī. Šo pulsu mēra uzreiz pēc pamošanās, pirms tu izkāp no gultas. Sekojot fizioloģiskā miera pulsa samazināšanās līknei, tu saņemsi apstiprinājumu savai uzlabotajai kardiovaskulārajai spējai. Tas izskaidrojams ar to, ka organisma vajadzība pēc skābekļa miera stāvoklī ir tāda pati gan trenētam, gan netrenētam cilvēkam. Taču, tā kā ārā ir jāizpumpē tas pats skābekļa daudzums un tā kā trenēšanās ir palielinājusi sitienu skaitu, pulss līdz ar to būs zemāks.
... |
| 2009-12-22 03:57 | Skatīts: 5189x Ieteikt draugiem |
|
Ikdienā mēs lietojam tādus izteicienus kā būt fiziskā formā un pūst un elst. Bet ko tie īstenībā nozīmē? Definīcija par fizisko formu ir šāda: tā ir ķermeņa kardiovaskulārā jeb sirds asinsvadu spēja sevī uzņemt un nogādāt skābekli nodarbinātajiem muskuļiem. Tādēļ ir vietā tuvāk aplūkot skābekļa veikto ceļu organismā.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ... |
| 2009-12-19 21:01 | Skatīts: 3391x Ieteikt draugiem |
|
|
