Locītavas padara kaulus kustīgus. Kauli viens pret otru saskaras ar locītavu virsmām bez jebkāda tieša kontakta. Abas locītavu virsmas ir apvilktas ar plānu skrimšļu kārtu. Šīm skrimšļu plātnītēm ir liela nozīme, jo tās veido līdzenas, gludas virsmas, kas var viena pret otru slīdēt ar minimālu berzi. Locītavu apskauj locītavas somiņa, kuras sieniņas izstrādā locītavu šķidrumu. Tas savukārt uztur locītavu virsmas mitras un tādējādi darbojas kā ieeļļotājs. Stipras locītavas saites un muskuļu saites nostiprina locītavas somiņu un stabilizē locītavu. Apkārt gulošiem muskuļiem ir arī stabilizējoša funkcija.
Locītavas kustīgumu nosaka apkārt gulošo muskuļu elastīgums, kā arī locītavu dobuma forma. Dziļš locītavas dobums, piemēram, gurnu locītavā, nozīmē mazāku kustīgumu nekā sekls locītavas dobums, piemēram, pleca locītavā. Regulārs fizisks treniņš nostiprina locītavas skrimšļa plātnītnes, kā arī palielina locītavas kustīgumu. Tādēļ jācenšas veikt kustības savu iespēju robežās un ne vairāk!
Autors:Lars Thūls.
